
Ako dostať do detí zeleninu? Prekabáťte ich chutnou a zdravou nátierkou
Rodičia veľmi dobre vedia, o čom je reč. Po tejto nátierke plnej vitamínov sa ale v každej domácnosti zaručene len tak zapráši.
Ako dostať do detí zeleninu? Prekabáťte ich chutnou a zdravou nátierkou
Rodičia veľmi dobre vedia, o čom je reč. Po tejto nátierke plnej vitamínov sa ale v každej domácnosti zaručene len tak zapráši.

Zdá sa vám niekedy, že dostať niečo zdravé v podobe zeleniny do vašich detí je nemysliteľné? Čo takto skúsiť niečo také ako surová cuketa? Na to si možno poviete, že by nechutilo ani vám… Dajte tomu šancu a budete samy veľmi prekvapené.
Cuketa, nastrúhaná v kombinácii s dobrým olivovým olejom, jogurtom a troškou cesnaku urobí divy. A vaše deti, samozrejme, nemusia vedieť, že jedia surovú zeleninu.
Isto veľmi dobre viete, že počas leta sú dôležité vitamíny a minerály, ktoré v dostatočnom množstve poskytuje najmä ovocie a zelenina bez toho, že by sa nejako tepelne upravovala.
Skúste tento vynikajúci recept na nátierku, ktorá vďačne poslúži ako zdravá desiata.
Výborná a naozaj zdravá cuketová nátierka
Potrebujeme:
- 2 stredne veľké cukety,
- 100 g údeného syra,
- K-Classic biely jogurt,
- strúčik cesnaku,
- extra panenský olivový olej, soľ, čierne korenie.
Postup:
Surovú cuketu nastrúhame na jemnom strúhadle, zasolíme a chvíľu počkáme, kým pustí svoju šťavu. Tú zlejeme a cuketu vyžmýkame.
Pridáme nastrúhaný syr, zhruba dve lyžičky olivového oleja, K-Classic biely jogurt a tiež nastrúhaný cesnak.
Dochutíme čiernym korením, ak treba ešte aj soľou. Táto nátierka vynikajúco chutí na rustikálnom chlebe, dobre nakysnutom, na chrumkavo opečenom.
Náš tip: Odporúčame tiež pridať čerstvé bylinky, ideálne majoránku alebo pažítku; nielen na ozdobu, ale aj pre vynikajúcu chuť.
Kto má rád výraznejšie príchute, mal by skúsiť do nátierky nasekať sušené paradajky, perfektne ladia k cukete, cesnaku a olivovému oleju.
Pre všetky potrebné ingrediencie na varenie sa zastavte v obchodnom reťazci Kaufland.
Foto: Ilustračné
(PR) – Za obsah a fotografie zodpovedá objednávateľ tejto správy
- Tragická nehoda zo skorého rána: Muž nemal šancu prežiť zrážku s kamiónom, FOTO
- V Považskej Bystrici vyhlásili mimoriadnu situáciu: Mesto zasiahla KALAMITA
- 10 najlepších reštaurácií v Trenčíne? Takto ich hodnotí Foursquare
- Krvavá DRÁMA v rodine na západnom Slovensku: Traja ľudia sú POBODANÍ! Dokonca aj dieťa!
- NECHUTNÉ správanie muža voči bývalej manželke: Vyhrážal sa, že ju OBESÍ a utopí!
- Najlepšie kaviarne v Trenčíne? TOP 10 podľa Foursquare, FOTO
- Nové INFO o krvavom útoku: Ženu obvinili z pokusu o VRAŽDU, zranila exmanžela aj dieťa
- Kam na raňajky v Trenčíne: Desať miest, kde môžete naštartovať svoj deň
- Ďalšia TRAGÉDIA, tentoraz z Trenčína: Polícia našla v rodinnom dome mŕtve telá muža a ženy
- Rodina pri Trenčíne zažila PEKLO: Opitý ŠIALENEC ich chcel postrieľať a rozrezať!
- OBROVSKÝ smútok v slovenskom športe: Do hokejového neba odišiel legendárny hráč
- Polícia je na nohách: Z domáceho väzenia utiekol mafiánsky nájomný VRAH!
- Štíhla a spokojná Katka Koščová: Bola som totálny LEŇOCH! Ako sa jej podarilo dostať do FORMY?
- Majú STRACH o vlastnú bezpečnosť: Kultová kapela ohlásila KONIEC!
- Parkujeme všetci NESPRÁVNE? Zábery, podľa ktorých to tak môže byť!
- Terezu hľadalo celé Slovensko, jej telo vyplavil Dunaj: SRDCERVÚCE slová priateľa!
- STRAŠNÁ smrť 16-ročného dievčaťa: Pri plávaní v rieke ju ZABIL žralok
- Pripravte sa na intenzívne sneženie, silný vietor a poľadovicu: KDE si treba dávať pozor?
- Totálna ZMENA po rokoch: Hamšík zhodil povestné ČÍRO a dal to na "slušáka"! FOTO
- Neviete sa stále „DOKAŠLAŤ“? S hlienmi zatočí lacný NÁPOJ, stačia vám len 2 suroviny
- SÚLOŽIACI párik je hitom internetu: Policajti nemali ZĽUTOVANIE a radovánky im prerušili!
- Chystáte sa cestovať vlakom? Príde k obmedzeniu, LÍSTOK kúpite len vo VLAKU
- V noci radšej nikam NECHOĎTE: Bude arktická zima, v TÝCHTO okresoch má byť -20 °C!
- Majú STRACH o vlastnú bezpečnosť: Kultová kapela ohlásila KONIEC!
- Žena PREROBILA kuchyňu na nepoznanie: VIETE, koľko minula? Nepotrebovala ani 60 eur
- VRAŽDA v hoteli! Polícia hľadá ozbrojeného muža a vyzýva ľudí: POZOR, je nebezpečný!
- AKTUÁLNA správa: Policajti ukončili pátranie v Bratislave! NEZVESTNÁ Martina sa našla
- VÝSTRAHA pred treskúcim mrazom: PRIPRAVTE sa na najchladnejšiu noc zimy, bude aj -20 °C!
- Fotka z vlaku je HITOM internetu: Slovenský rýchlik prirovnávajú k polárnemu expresu
- Štíhla a spokojná Katka Koščová: Bola som totálny LEŇOCH! Ako sa jej podarilo dostať do FORMY?