
Už nikdy viac BOLESTI hlavy pri sledovaní TV: 5 tipov, ako im predísť
Zistite, aká vzdialenosť je pri sledovaní TV bezpečná a aké svetlo je najvhodnejšie. Na čo myslieť predtým, než si vyberiete svoj vysnívaný televízor.
Už nikdy viac BOLESTI hlavy pri sledovaní TV: 5 tipov, ako im predísť
Zistite, aká vzdialenosť je pri sledovaní TV bezpečná a aké svetlo je najvhodnejšie. Na čo myslieť predtým, než si vyberiete svoj vysnívaný televízor.

Zdá sa, že je to banalita. Jednoducho si sadnete pred telku a otvoríte chrumky. Lenže na to, aby ste si vychutnali svoj obľúbený program či film, je dobré dodržať pár krokov. Odmenou vám bude skutočný zážitok zo sledovania. Nebudete si namáhať oči a vyhnete sa vzniku nechcených bolestí hlavy, chrbta či šije. A to za to stojí.
1. Umiestnenie televízora v miestnosti
Pred kúpou nového televízora ste si iste premysleli, kam ho umiestnite. Stenu si radšej dobre premerajte. Berte do úvahy aj rozmery skriniek a ďalšieho nábytku v okolí televízora. Jednak, aby sa tam nový televízor zmestil a jednak, aby vás pri sledovaní nič nerozptyľovalo. Výrazné obrazy alebo farba steny môžu pôsobiť rušivo. Berte do úvahy i prípadné odlesky či odrazy od slnka, osvetlenia, zrkadiel, sklených vitrín či iných lesklých plôch.
2. Dostatočná vzdialenosť
Pri sledovaní televízora je potrebné dať pozor najmä na vzdialenosť od obrazovky a úroveň očí. Ideálne, ak je televízor zavesený alebo postavený tak, že ho môžete pohodlne sledovať v sede a nemusíte pritom zakláňať ani skláňať hlavu. Než ho definitívne umiestnite na stenu, sadnite si na sedačku a skúste, či je stred obrazovky vo výške očí. Čo sa týka vzdialenosti od obrazovky, optimálny je 2 až 2,5 násobok uhlopriečky, platí to napríklad pre Full HD televízory. Pre 4K Ultra HD je to už okolo 1 až 1,5 násobku uhlopriečky a pri 8K dokonca len 0,5 až 1,5 násobku uhlopriečky. Takto sa neoberiete o žiaden detail a zároveň uvidíte všetko dokonale ostro.
Riaďte sa starým známym príslovím: dvakrát meraj a raz strihaj!
3. Svetlo a podsvietenie
Vyvarovať by ste sa mali sledovaniu televízora v úplnej tme. Optimálne
je tlmené a rozptýlené svetlo. Takéto osvetlenie dosiahnete
pomocou lampy, ktorú natočíte na stenu či strop. Niektoré
televízory majú po stranách obrazovky svetelné pásy,
ktoré reagujú na meniace sa farby. Prípadne si k svojmu televízoru môžete
takéto svetelné pásy a panely dokúpiť samostatne.
Technológia OLED, ktorú nájdete napríklad medzi Sony TV či Panasonic
TV posúva sledovanie televízie na ešte vyššiu úroveň. Tieto panely
sú zložené z diód, ktoré emitujú svetlo, a tak podsvietenie vôbec
nepotrebujú. Komfort pri pozeraní je tak zaručený.
4. Myslite na svoje oči
Snažte sa umiestniť televízor vo výške očí, aby ste
si zbytočne nenamáhali svaly na krku.
Úplná tma očiam svedčí len v spánku. Pri sledovaní televízora bez
osvetlenia alebo podsvietenia by sa zbytočne a nadmerne zaťažoval sval,
ktorý mení veľkosť zorničky.
Možno sa to bude zdať samozrejmé, ale nezabúdajte pri sledovaní filmu
či programu mrkať. Žmurkanie prirodzene zvlhčuje oko.
Vyhnete sa tak páleniu či slzeniu očí, ba dokonca bolestiam hlavy.
A pri dlhšom sledovaní si rozhodne robte prestávky, aby si
oči oddýchli aspoň na 15 minút po každých
2 hodinách.
5. Meňte polohy
Prestávky sú dôležité nie len pre oči, ale aj pre
chrbát. Pri sledovaní je potrebné sa občas
popreťahovať, zmeniť polohu a nekrčiť sa. Prípadne si
i zacvičiť.
Dôležitá je i voľba sedačky. Okrem dizajnu sa zamerajte aj na ergonómiu,
kvalitnú konštrukciu a tvar. Správne sedenie s podporou správneho
držania tela a s opierkami hlavy budú zárukou pohodlia pri
sledovaní televízora.
(PR) – Za obsah a fotografie zodpovedá objednávateľ tejto správy
- AGRESÍVNY pacient napadol policajta nožnicami: Zachránila ho pohotová reakcia kolegu! FOTO
- 10 najlepších reštaurácií v Trenčíne? Takto ich hodnotí Foursquare
- Smrteľná dopravná nehoda v Novom Meste nad Váhom
- Sezóna medvedieho cesnaku začala: Kam za ním vyrážajú Trenčania? VIDEO a FOTO
- Najlepšie kaviarne v Trenčíne? TOP 10 podľa Foursquare, FOTO
- Veľké jarné upratovanie: Kde a kedy budú rozmiestnené veľkokapacitné kontajnery v Trenčíne?
- HRÔZA počas prechádzky: Ženu na Považí NAPADLO stádo kráv, zasahovať musel vrtuľník!
- Kam na raňajky v Trenčíne: Desať miest, kde môžete naštartovať svoj deň
- Sezóna medvedieho cesnaku v plnom prúde: Kde ho vyhľadávajú Trenčania?
- Poplach pred bytovým domom: Požiar spôsobil veľké škody, zhorelo PÄŤ ÁUT!
- Policajtom spadla sánka: Žena, ktorú kontrolovali na diaľnici, im UKRADLA policajné auto!
- Veľké pátranie so šťastným koncom: Nezvestného 10-ročného chlapca sa podarilo nájsť
- Krik a PANIKA krátko po štarte: Lietadlo zaplnili oblaky hustého dymu! VIDEO
- Českom otriasa tragédia: 11-ročný chlapec ZÁHADNE ZOMREL, môže za to výzva na TikToku?
- VIDEO Sloveniek na nemeckej párty valcuje internet: Moderátor zostal vykoľajený
- SVET O SLOVENSKU: V Írsku zomrel Slovák, otec SIEDMICH detí... Srdcervúce gesto futbalistov
- VOLÁ vám niekto z TÝCHTO čísiel? Majte sa na pozore, sú to podvodníci!
- ZÁHADNÁ smrť v luxusnom hoteli v Dubaji: Mladý Slovák vyskočil z 27. poschodia!
- Pod Strečnom sa na cestu ZRÚTILA veľká skala: Poškodila niekoľko áut!
- Nemáte na vlastné bývanie? Je tu ďalšia možnosť, absolútnou NOVINKOU je HYPONÁJOM
- Cyklista zachránil JELEŇA: Bezmocné zviera malo okolo hlavy omotaný špagát, VIDEO
- Nové ZISTENIA o záhadnej tragédii v Petržalke: Obete boli z prominentnej lekárskej rodiny
- Česko-americký pár OTVORENE: Prečo nežijeme v USA? Strieľajú tam po sebe aj deti
- Policajtom spadla sánka: Žena, ktorú kontrolovali na diaľnici, im UKRADLA policajné auto!
- Mladý Slovák sa s tým nebabral: Drogy si nechal nosiť KURIÉROM, hrozí mu 15 rokov
- KONTROVERZNÝ krok základnej školy: Žiaci jedli kobylky a červy priamo na hodine, FOTO
- Policajti riešili KURIÓZNY prípad: Zachránili zranenú gravidnú vlčicu, FOTO
- KRÁSNA fotka z pôrodnice: Poslankyňa ukázala synčeka, ktorému vybrala zaujímavé meno!
- VOLÁ vám niekto z TÝCHTO čísiel? Majte sa na pozore, sú to podvodníci!
- Šokujúce VIDEO: Pred húkajúcu SANITKU kráčali chodci, no záver vyhrotila poriadna BIZARNOSŤ!