
Už nikdy viac BOLESTI hlavy pri sledovaní TV: 5 tipov, ako im predísť
Zistite, aká vzdialenosť je pri sledovaní TV bezpečná a aké svetlo je najvhodnejšie. Na čo myslieť predtým, než si vyberiete svoj vysnívaný televízor.
Už nikdy viac BOLESTI hlavy pri sledovaní TV: 5 tipov, ako im predísť
Zistite, aká vzdialenosť je pri sledovaní TV bezpečná a aké svetlo je najvhodnejšie. Na čo myslieť predtým, než si vyberiete svoj vysnívaný televízor.

Zdá sa, že je to banalita. Jednoducho si sadnete pred telku a otvoríte chrumky. Lenže na to, aby ste si vychutnali svoj obľúbený program či film, je dobré dodržať pár krokov. Odmenou vám bude skutočný zážitok zo sledovania. Nebudete si namáhať oči a vyhnete sa vzniku nechcených bolestí hlavy, chrbta či šije. A to za to stojí.
1. Umiestnenie televízora v miestnosti
Pred kúpou nového televízora ste si iste premysleli, kam ho umiestnite. Stenu si radšej dobre premerajte. Berte do úvahy aj rozmery skriniek a ďalšieho nábytku v okolí televízora. Jednak, aby sa tam nový televízor zmestil a jednak, aby vás pri sledovaní nič nerozptyľovalo. Výrazné obrazy alebo farba steny môžu pôsobiť rušivo. Berte do úvahy i prípadné odlesky či odrazy od slnka, osvetlenia, zrkadiel, sklených vitrín či iných lesklých plôch.
2. Dostatočná vzdialenosť
Pri sledovaní televízora je potrebné dať pozor najmä na vzdialenosť od obrazovky a úroveň očí. Ideálne, ak je televízor zavesený alebo postavený tak, že ho môžete pohodlne sledovať v sede a nemusíte pritom zakláňať ani skláňať hlavu. Než ho definitívne umiestnite na stenu, sadnite si na sedačku a skúste, či je stred obrazovky vo výške očí. Čo sa týka vzdialenosti od obrazovky, optimálny je 2 až 2,5 násobok uhlopriečky, platí to napríklad pre Full HD televízory. Pre 4K Ultra HD je to už okolo 1 až 1,5 násobku uhlopriečky a pri 8K dokonca len 0,5 až 1,5 násobku uhlopriečky. Takto sa neoberiete o žiaden detail a zároveň uvidíte všetko dokonale ostro.
Riaďte sa starým známym príslovím: dvakrát meraj a raz strihaj!
3. Svetlo a podsvietenie
Vyvarovať by ste sa mali sledovaniu televízora v úplnej tme. Optimálne
je tlmené a rozptýlené svetlo. Takéto osvetlenie dosiahnete
pomocou lampy, ktorú natočíte na stenu či strop. Niektoré
televízory majú po stranách obrazovky svetelné pásy,
ktoré reagujú na meniace sa farby. Prípadne si k svojmu televízoru môžete
takéto svetelné pásy a panely dokúpiť samostatne.
Technológia OLED, ktorú nájdete napríklad medzi Sony TV či Panasonic
TV posúva sledovanie televízie na ešte vyššiu úroveň. Tieto panely
sú zložené z diód, ktoré emitujú svetlo, a tak podsvietenie vôbec
nepotrebujú. Komfort pri pozeraní je tak zaručený.
4. Myslite na svoje oči
Snažte sa umiestniť televízor vo výške očí, aby ste
si zbytočne nenamáhali svaly na krku.
Úplná tma očiam svedčí len v spánku. Pri sledovaní televízora bez
osvetlenia alebo podsvietenia by sa zbytočne a nadmerne zaťažoval sval,
ktorý mení veľkosť zorničky.
Možno sa to bude zdať samozrejmé, ale nezabúdajte pri sledovaní filmu
či programu mrkať. Žmurkanie prirodzene zvlhčuje oko.
Vyhnete sa tak páleniu či slzeniu očí, ba dokonca bolestiam hlavy.
A pri dlhšom sledovaní si rozhodne robte prestávky, aby si
oči oddýchli aspoň na 15 minút po každých
2 hodinách.
5. Meňte polohy
Prestávky sú dôležité nie len pre oči, ale aj pre
chrbát. Pri sledovaní je potrebné sa občas
popreťahovať, zmeniť polohu a nekrčiť sa. Prípadne si
i zacvičiť.
Dôležitá je i voľba sedačky. Okrem dizajnu sa zamerajte aj na ergonómiu,
kvalitnú konštrukciu a tvar. Správne sedenie s podporou správneho
držania tela a s opierkami hlavy budú zárukou pohodlia pri
sledovaní televízora.
(PR) – Za obsah a fotografie zodpovedá objednávateľ tejto správy
- V Považskej Bystrici vyhlásili mimoriadnu situáciu: Mesto zasiahla KALAMITA
- 10 najlepších reštaurácií v Trenčíne? Takto ich hodnotí Foursquare
- Krvavá DRÁMA v rodine na západnom Slovensku: Traja ľudia sú POBODANÍ! Dokonca aj dieťa!
- NECHUTNÉ správanie muža voči bývalej manželke: Vyhrážal sa, že ju OBESÍ a utopí!
- Nové INFO o krvavom útoku: Ženu obvinili z pokusu o VRAŽDU, zranila exmanžela aj dieťa
- Najlepšie kaviarne v Trenčíne? TOP 10 podľa Foursquare, FOTO
- Kam na raňajky v Trenčíne: Desať miest, kde môžete naštartovať svoj deň
- Ďalšia TRAGÉDIA, tentoraz z Trenčína: Polícia našla v rodinnom dome mŕtve telá muža a ženy
- Rodina pri Trenčíne zažila PEKLO: Opitý ŠIALENEC ich chcel postrieľať a rozrezať!
- Zimný štadión sa premení na modernú ARÉNU: Trenčínu sľubujú veľký turnaj, VIDEO
- OBROVSKÝ smútok v slovenskom športe: Do hokejového neba odišiel legendárny hráč
- Neviete sa stále „DOKAŠLAŤ“? S hlienmi zatočí lacný NÁPOJ, stačia vám len 2 suroviny
- TÝŽDENNÝ HOROSKOP astrologičky Valiky: Ľudia v TOMTO znamení majú šancu na výhru v LOTÉRII!
- Chcete vyhrať v LOTÉRII? Herný expert odhalil VZOREC tajného čísla
- Polícia je na nohách: Z domáceho väzenia utiekol mafiánsky nájomný VRAH!
- Pripravte sa na intenzívne sneženie, silný vietor a poľadovicu: KDE si treba dávať pozor?
- Ako vplýva ČÍSLO domu alebo bytu na váš ŽIVOT? Numerológia odhaľuje to, ako na vás pôsobí
- V ruskej televízii hovorili o Slovensku: Vraj sme už vo vojne a máme čakať priamy ÚTOK!
- TRAGÉDIA v hlavnom meste: Taxík sa sám pohol a PRITLAČIL ženu ku stene! Na mieste zomrela
- Ako udržať VÝDAVKY pod kontrolou? Skúste jednoduché pravidlo 50/30/20
- Štíhla a spokojná Katka Koščová: Bola som totálny LEŇOCH! Ako sa jej podarilo dostať do FORMY?
- Majú STRACH o vlastnú bezpečnosť: Kultová kapela ohlásila KONIEC!
- STRAŠNÁ smrť 16-ročného dievčaťa: Pri plávaní v rieke ju ZABIL žralok
- Hudobný svet zasiahla TRAGICKÁ správa: ZOMRELA slávna česká speváčka!
- Parkujeme všetci NESPRÁVNE? Zábery, podľa ktorých to tak môže byť!
- Ohnivé PEKLO: Vykoľajil sa vlak s 50 vagónmi, dym zachytili aj radary meteorológov
- OBROVSKÝ smútok v slovenskom športe: Do hokejového neba odišiel legendárny hráč
- Čaká nás poriadne MRAZIVÁ noc: Teploty môžu klesnúť až na mínus 15 stupňov!
- Na Chopku namerali ORKÁN! Do hôr prichádza jeden z NAJNEBEZPEČNEJŠÍCH týždňov roka
- Snehová KALAMITA udrela v plnej sile: Na Orave je mimoriadna situácia a má byť HORŠIE!